Comprendre
Lagree : qu’est-ce que c’est et comment ça fonctionne ?
Découvrez l’origine du Lagree, son fonctionnement, le temps sous tension, le tempo lent, les machines et ce qui distingue la méthode du Pilates.
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Articles · Lagree
Tout connaitre sur le Lagree Fitness
Méthode, pratique, machines, certification et développement professionnel : retrouvez les guides de Gotham Institut pour mieux comprendre le Lagree et construire un projet solide autour de cette méthode.
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Des contenus conçus pour répondre aux questions concrètes des pratiquants, des futurs instructeurs, des professionnels et des porteurs de projet.
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Pratique
Quels sont les bienfaits du Lagree Fitness ?
Renforcement, endurance musculaire, équilibre, contrôle du tronc et intensité : les principaux effets du Lagree et ce que dit la recherche.
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Métier
Comment devenir instructeur Lagree ?
Pratique préalable, certification Level 1, compétences, cadre professionnel et débouchés : le parcours pour apprendre à enseigner le Lagree.
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Comparatif
Lagree ou Pilates : quelles différences et lequel choisir ?
Méthode, intensité, tempo, machines et objectifs : comparez le Lagree et le Pilates pour comprendre quelle pratique correspond à votre profil.
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Équipement
Megaformer, Microformer ou Reformer : quelles différences ?
Comparez Megaformer, Microformer et Reformer : méthode, machines, ressorts, intensité, usages et différences entre Lagree et Pilates.
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Paris
Où faire du Lagree à Paris ? Comment choisir son studio ?
Studios, machines, formation des coachs, taille des groupes et méthode : les critères essentiels pour choisir où pratiquer le Lagree à Paris.
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Formation professionnelle
Découvrir la formation
Vous souhaitez vous former au Lagree ?
Découvrez la formation Lagree Level 1 de Gotham Institut à Paris : une certification en présentiel pensée pour maîtriser la méthode, la machine, le coaching et l’encadrement d’une séance.