Pilates Reformer
- MachineReformer Pilates
- Durée séance50 à 60 minutes
- IntensitéDouce à modérée · adaptable
- ObjectifPosture, mobilité, contrôle
- ApprocheRespiration et précision
75013
4 jours
Qualiopi
Formation Pilates Reformer
au cœur de Paris 13
Devenez instructeur Pilates Reformer grâce à notre formation intensive à Paris 13e. Apprenez à maîtriser la machine Reformer, ses réglages, ses ressorts et ses exercices fondamentaux, tout en développant vos compétences pédagogiques au sein d’un organisme Qualiopi.
Qu’est-ce que le Pilates Reformer ?
Créé à partir de la méthode Pilates développée par Joseph Pilates, le Pilates Reformer est une pratique sur machine qui permet de travailler le renforcement profond, la posture, la mobilité et le contrôle du mouvement. Grâce au chariot mobile, aux ressorts, aux sangles et à la footbar, le Reformer offre une résistance progressive et adaptable à chaque pratiquant. Notre formation Pilates Reformer Niveau 1 se déroule à Paris 13e et transmet les fondamentaux nécessaires pour encadrer des séances structurées, efficaces et sécurisées.
Le Pilates Reformer repose sur les principes fondamentaux de la méthode Pilates : centrage, concentration, contrôle, fluidité, précision et respiration. Sur machine, ces principes prennent une dimension plus technique grâce à la résistance des ressorts, au chariot mobile et aux différents réglages. L’objectif est d’apprendre à guider le mouvement avec précision, à stabiliser le centre du corps et à adapter les exercices selon le niveau, la morphologie et les besoins du pratiquant.
Le Reformer est une machine composée d’un chariot mobile, de ressorts, de sangles, d’une footbar, d’un appui-tête et de blocs d’épaules. Chaque réglage influence la résistance, la stabilité et l’intensité de l’exercice. Pendant la formation, les stagiaires apprennent à régler la machine, choisir les ressorts adaptés, sécuriser les transitions et enseigner les exercices fondamentaux du répertoire Reformer Niveau 1.
Le Pilates Reformer s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur posture, renforcer les muscles profonds, gagner en mobilité et progresser dans une pratique précise et encadrée. En studio, il attire une clientèle variée : débutants, pratiquants réguliers, sportifs, seniors actifs ou personnes recherchant un accompagnement plus personnalisé. Pour devenir instructeur Pilates Reformer, il est recommandé d’avoir validé une formation Pilates Matwork Niveau 1 ou de justifier d’une expérience équivalente.
Pilates Reformer vs Lagree : quelles différences ?
Le Pilates Reformer et la méthode Lagree utilisent tous deux une machine à chariot mobile avec ressorts, mais leur approche est différente. Le Reformer s’inscrit dans la méthode Pilates traditionnelle : respiration, posture, mobilité, contrôle et renforcement profond. Le Lagree, pratiqué sur Megaformer ou Microformer, est davantage orienté vers l’intensité, la tension musculaire continue, les mouvements très lents et l’endurance à faible impact.
Méthode Lagree
- MachineMegaformer ou Microformer
- Durée séance45 à 50 minutes
- IntensitéÉlevée · faible impact
- ObjectifForce, tonification, endurance
- ApprocheTemps sous tension continu
Devenez instructeur Pilates Reformer
La formation Pilates Reformer Niveau 1 vous permet d’acquérir les bases indispensables pour enseigner sur machine : réglages du Reformer, utilisation des ressorts, placement du pratiquant, sécurité, respiration, contrôle du mouvement et construction d’une séance structurée.
Vous apprenez à maîtriser les exercices fondamentaux du répertoire Reformer Niveau 1, à adapter les consignes selon le niveau des élèves et à développer une posture d’instructeur claire, professionnelle et sécurisante.
La formation Pilates Reformer Niveau 1 se déroule sur 4 jours consécutifs en présentiel à Paris 13e. Ce format intensif permet d’alterner théorie, pratique sur machine, corrections posturales, pédagogie et mises en situation d’enseignement.
Chaque stagiaire travaille directement sur Reformer afin de maîtriser les réglages, les transitions, la sécurité et l’enseignement des exercices fondamentaux. L’objectif est de repartir avec des bases solides pour encadrer des séances Reformer débutant à intermédiaire.
Gotham Institut est un organisme de formation certifié Qualiopi, ce qui permet d’étudier certaines solutions de financement selon votre situation : OPCO, FIFPL, France Travail ou financement personnel.
Notre équipe peut vous accompagner dans la compréhension des démarches et des pièces à fournir pour constituer votre dossier. Un paiement échelonné peut également être proposé selon les modalités disponibles.
La formation ne s’arrête pas aux 4 jours de présentiel. Après la formation, vous bénéficiez d’un accompagnement pour poursuivre votre progression, structurer votre pratique et développer votre projet professionnel : intégrer un studio, proposer des séances Reformer ou enrichir votre activité existante.
Vous accédez également à un réseau de stagiaires actuels et d’anciens formés par Gotham Institut, avec un groupe d’entraide dédié pour échanger, poser vos questions, partager vos expériences et rester connecté à la communauté.
Formation Pilates Reformer
Tout ce qu’il faut savoir sur notre formation avant de réserver
- 4 jours de formation · 28h en présentiel
- 8 places max, 1 Reformer par stagiaire
- Paris 13e · showroom professionnel équipé
Programme de la formation Pilates Reformer
Notre programme de formation Pilates Reformer vous permet d’acquérir les bases techniques et pédagogiques indispensables pour enseigner sur machine en toute sécurité. En 4 jours intensifs, vous apprenez à maîtriser le Reformer, ses réglages, ses ressorts, les exercices fondamentaux et la construction d’une séance structurée. Chaque module combine théorie, démonstrations, pratique encadrée et mises en situation d’enseignement.
Au programme
- Histoire du Reformer et évolution de la méthode Pilates
- Composition de la machine : chariot, ressorts, sangles, footbar, headrest
- Réglages de base et codification des ressorts
- Principes Pilates appliqués au Reformer : centrage, contrôle, précision, respiration
- Règles de sécurité, vérification de la machine et bonnes pratiques en studio
Compétences acquises
- Comprendre les fondamentaux du Pilates Reformer
- Identifier les composants et réglages essentiels de la machine
- Régler un Reformer selon l’exercice et le niveau du pratiquant
- Utiliser les ressorts en sécurité et adapter la résistance
- Appliquer les principes Pilates dans un cours Reformer structuré
Au programme
- Footwork : parallèle, V position, wide position
- The Hundred, Coordination, Leg Circles et Frog avec sangles
- Short Spine Massage et travail des bras sur Reformer
- Série Long Box : Pulling Straps, T-Pull, Backstroke, Teaser Prep
- Adaptations débutants, réglages des ressorts et points de vigilance
Compétences acquises
- Exécuter les exercices fondamentaux du répertoire Reformer
- Comprendre l’objectif pédagogique de chaque exercice
- Adapter les exercices selon le niveau, la mobilité et la morphologie du pratiquant
- Corriger les erreurs principales d’alignement et de placement
- Enseigner les premières séries Reformer avec sécurité et précision
Au programme
- Organisation d’une séance Reformer : échauffement, corps de séance, retour au calme
- Séquençage logique : allongé, assis, à genoux, debout
- Gestion des transitions et changements de ressorts
- Équilibre entre flexion, extension, rotation, mobilité et renforcement profond
- Construction d’une fiche de séance complète sur Reformer
Compétences acquises
- Construire une séance Reformer cohérente et progressive
- Sélectionner les exercices selon l’objectif de la séance
- Gérer le timing d’un cours de 50 à 60 minutes
- Fluidifier les transitions entre les exercices
- Adapter une séance à un public débutant ou intermédiaire
Au programme
- Posture de l’instructeur Pilates Reformer
- Cueing verbal : consignes claires, rythme, respiration et sécurité
- Cueing tactile : corrections manuelles, consentement et précision
- Observation de plusieurs machines en simultané
- Mise en situation d’enseignement devant le groupe
Compétences acquises
- Donner des consignes simples, précises et professionnelles
- Observer les placements et corriger les erreurs principales
- Gérer un groupe sur plusieurs Reformers en sécurité
- Adapter sa pédagogie selon le niveau des élèves
- Animer un extrait de séance avec feedback formateur et groupe
Au programme
- QCM théorique de 30 questions
- Évaluation pratique sur exercices imposés
- Vérification des compétences : alignement, réglages, respiration, sécurité
- Bilan individuel et axes de progression
- Remise de l’attestation de fin de formation Gotham Institut
Compétences acquises
- Valider les connaissances théoriques essentielles du Reformer
- Démontrer une exécution correcte des exercices fondamentaux
- Enseigner avec une attention portée à la sécurité et à la qualité du mouvement
- Identifier ses points forts et axes de progression
- Structurer la suite de son projet professionnel autour du Pilates Reformer
Le programme complet en PDF
Recevez la brochure détaillée de la formation.
- Programme détaillé jour par jour
- Répertoire des exercices fondamentaux sur Reformer
- Modalités d’évaluation et attestation
- Tarif et solutions de financement
Votre formation Pilates Reformer dans un studio professionnel à Paris 13
Votre formation Pilates Reformer se déroule à Paris 13e, au 36 rue Paul Bourget, 75013 Paris, dans un espace professionnel équipé pour l’apprentissage sur machine. Pendant les 4 jours de formation, vous pratiquez directement sur Reformer afin de maîtriser les réglages, les ressorts, les transitions, la sécurité et les corrections pédagogiques.
Reformers professionnels
1 machine par stagiaire
Vestiaires & douches
Casiers sécurisés, serviettes
Métro Maison Blanche (M14)
2 min à pied
Parking Indigo Porte d’Italie
2 min à pied
Prérequis de la formation Pilates Reformer
Elle est adaptée si vous…
- ✓ Avez plus de 18 ans
- ✓ Avez déjà une pratique du Pilates Reformer en studio ou en salle
- ✓ Avez passé et validé une formation Pilates Matwork 1
- ✓ Êtes disponible 4 jours consécutifs en présentiel à Paris
- ✓ Avez un projet professionnel autour du Pilates Reformer
Elle n’est pas adaptée si vous…
- ✕ Recherchez une formation en ligne ou à distance
- ✕ N’avez jamais pratiqué le Pilates Reformer
- ✕ Cherchez une formation uniquement théorique, sans pratique sur machine
- ✕ N’êtes pas disponible sur 4 jours consécutifs
- ✕ Présentez des contre-indications médicales à la pratique sur Reformer
La référence de la
formation Pilates Reformer
96%
de taux de satisfaction*
95%
de réussite à l’évaluation*
Google
★★★★★
Note 5/5
* Moyenne obtenue après enquête réalisée auprès des stagiaires Gotham Institut de la formation Pilates Reformer entre 2024 et 2025.
Comment financer votre formation Pilates Reformer ?
La formation Pilates Reformer à Paris (1 310€) peut être financée selon votre profil grâce à plusieurs dispositifs de formation professionnelle. Que vous soyez salarié, indépendant, demandeur d’emploi ou en reconversion, notre équipe peut vous accompagner pour identifier la solution de financement la plus adaptée et vous aider à constituer votre dossier.
Financement OPCO
Prise en charge possible
selon votre statut et votre branche professionnelle
France Travail · AIF
Aide individuelle à la formation
jusqu’à 100% de prise en charge
Auto financement
Paiement possible en plusieurs fois
selon les modalités proposées
Des questions sur le financement ?
Nos conseillers sont disponibles pour étudier votre projet et répondre à vos questions.
Financement via l'OPCO EP
L’OPCO EP peut prendre en charge tout ou partie de votre formation Pilates Reformer dans le cadre du plan de développement des compétences de votre entreprise ou de votre structure. Cette solution concerne notamment certains studios, entreprises de proximité et employeurs souhaitant former un collaborateur.
- Prise en charge possible d’une partie ou de la totalité des frais pédagogiques
- Dispositif adapté aux salariés et à certaines petites structures
- Formation intégrable au plan de développement des compétences
- Accompagnement de notre équipe pour préparer le dossier de financement
Financement via France Travail
L’Aide Individuelle à la Formation (AIF) peut permettre aux demandeurs d’emploi inscrits à France Travail de financer la formation Pilates Reformer, dans le cadre d’un projet professionnel validé avec leur conseiller.
- Jusqu’à 100% de prise en charge selon validation du dossier
- Dispositif accessible aux demandeurs d’emploi selon leur situation
- Projet professionnel à construire avec votre conseiller France Travail
- Accompagnement possible pour le montage du dossier AIF
Autofinancer votre formation
L’autofinancement s’adresse aux candidats souhaitant s’inscrire rapidement à la formation Pilates Reformer, sans dépendre d’un dispositif public ou d’un tiers financeur. C’est une solution simple pour sécuriser sa place et avancer plus vite dans son projet.
- Paiement possible en plusieurs fois selon les modalités proposées
- Inscription rapide après validation du dossier
- Liberté sur le choix de la session de formation
- Démarrage possible sans attente liée à un organisme financeur
Un projet de formation ? Parlons-en.
Reconversion vers le métier d’instructeur Pilates Reformer, spécialisation pour coach ou professeur de Pilates, développement d’une nouvelle compétence ou projet autour du studio : chaque parcours est différent. Notre équipe analyse votre situation, répond à vos questions et vous oriente vers la formation et la solution de financement les plus adaptées. Un simple appel suffit pour faire le point.
Un accompagnement humain tout au long de votre formation Pilates Reformer
La formation Pilates Reformer à Paris ne se limite pas aux 4 jours de présentiel. Gotham Institut vous accompagne dès votre inscription, pendant la formation, puis après votre passage en studio pour vous aider à structurer votre pratique, progresser techniquement et avancer dans votre projet professionnel.
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Votre référent pédagogique dédié
Un référent vous accompagne tout au long de votre parcours. Il répond à vos questions, suit votre progression et vous aide à rester aligné avec vos objectifs de formation.
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Des formateurs disponibles
Nos formateurs vous accompagnent sur les aspects techniques et pédagogiques : réglages du Reformer, sécurité, placement, corrections, construction de séance et posture d’instructeur.
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Retours individualisés
Vous bénéficiez de retours personnalisés pendant les mises en pratique : points forts, axes d’amélioration, qualité du mouvement, précision des consignes et sécurité sur machine.
👥
Communauté de stagiaires
Vous accédez à un réseau de stagiaires actuels et d’anciens formés par Gotham Institut pour échanger, poser vos questions, partager votre évolution et rester connecté à la communauté.
Ils sont devenus instructeurs Reformer
avec Gotham Institut
Quels débouchés après votre formation Pilates Reformer ?
La formation Pilates Reformer ouvre plusieurs trajectoires professionnelles dans le secteur du Pilates, du fitness premium et du bien-être. Le Reformer est de plus en plus recherché par les studios spécialisés, les coachs indépendants et les porteurs de projet souhaitant proposer une offre haut de gamme, structurée et différenciante.
De nombreux débouchés après votre formation Reformer
Après votre formation Pilates Reformer, vous développez des compétences concrètes pour enseigner sur machine, encadrer des séances en studio et accompagner différents profils de pratiquants. Cette spécialisation peut renforcer votre positionnement professionnel, compléter une activité existante ou vous aider à intégrer des structures orientées Pilates, coaching ou bien-être.
- Instructeur Pilates Reformer en studio
- Coach indépendant spécialisé Reformer
- Intervenant en studio boutique ou espace premium
- Développement d’une offre Pilates Reformer au sein d’une activité existante
Les lieux d’exercice après une formation Pilates Reformer
Le Pilates Reformer s’inscrit dans un marché en forte croissance, avec une demande portée par les studios spécialisés, les espaces bien-être et les structures sport-santé. Cette compétence peut vous permettre d’intervenir dans différents environnements professionnels, selon votre profil, votre expérience et votre projet.
- Studios Pilates Reformer spécialisés
- Studios boutique premium
- Clubs de sport et espaces coaching
- Centres bien-être, spas urbains ou resorts
Créer son propre studio Pilates Reformer
La formation Pilates Reformer peut aussi s’inscrire dans un projet entrepreneurial : ouverture de studio, création d’un espace Pilates, développement d’une offre small group ou ajout d’un service Reformer dans une structure existante. Pour réussir, l’enjeu n’est pas seulement technique : il faut aussi penser positionnement, matériel, local, expérience client et modèle économique.
- Choix du positionnement et de l’implantation
- Sélection du matériel et organisation de l’espace
- Structuration de l’offre, des tarifs et des abonnements
- Développement commercial, marketing et fidélisation
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Questions fréquentes sur la
formation Pilates Reformer
Si votre question n'apparaît pas ici, votre conseiller y répondra pendant l'entretien préalable.
La formation Pilates Reformer chez Gotham Institut coûte 1 310€ pour 4 jours de formation intensive en présentiel à Paris 13e. Ce tarif comprend l’accès au studio professionnel, la pratique sur Reformer, le support pédagogique, l’encadrement par les formateurs, les mises en situation d’enseignement et l’évaluation finale. Des solutions de financement peuvent être étudiées selon votre profil : OPCO, FIFPL, France Travail ou paiement échelonné.
La formation Pilates Reformer se déroule au 36 rue Paul Bourget, 75013 Paris, dans un studio professionnel équipé pour la pratique sur machine. Le lieu est situé à environ 2 minutes à pied de la station Maison Blanche, ligne 14. Un parking Indigo Porte d’Italie se trouve également à proximité, à environ 2 minutes à pied.
La formation Pilates Reformer dure 4 jours, soit 28 heures de formation en présentiel. Le programme alterne théorie, démonstrations, pratique sur machine, corrections pédagogiques, construction de séances et mises en situation d’enseignement. Ce format intensif permet d’acquérir les bases nécessaires pour encadrer des séances Reformer structurées, efficaces et sécurisées.
La formation s’adresse aux professeurs de Pilates Matwork, coachs sportifs, professionnels du fitness, professionnels du mouvement et personnes en reconversion souhaitant se spécialiser dans l’enseignement du Pilates Reformer. Elle convient particulièrement aux profils qui souhaitent enseigner en studio, développer une offre premium ou intégrer le Reformer à leur activité professionnelle.
Pour intégrer la formation Pilates Reformer, il est recommandé d’avoir déjà une pratique du Pilates et d’avoir passé et validé une formation Pilates Matwork 1. Une pratique régulière du Reformer est également un avantage important pour suivre le rythme de la formation. Un échange préalable avec l’équipe pédagogique permet de vérifier la cohérence entre votre niveau, votre parcours et votre projet professionnel.
Pendant la formation, vous apprenez à maîtriser la machine Reformer, ses ressorts, ses sangles, sa footbar, son chariot mobile et ses principaux réglages. Vous travaillez les exercices fondamentaux du répertoire Reformer, les consignes de sécurité, les corrections posturales, la respiration, le cueing verbal et tactile, ainsi que la construction d’une séance complète de 50 à 60 minutes.
L’évaluation comprend une partie théorique et une partie pratique. La partie théorique prend la forme d’un QCM de 30 questions, avec un seuil de validation fixé à 25 bonnes réponses sur 30. La partie pratique permet d’évaluer votre capacité à exécuter, expliquer et enseigner plusieurs exercices Reformer en respectant les réglages, l’alignement, la sécurité, la respiration et la qualité du mouvement.
La formation Pilates Reformer peut être étudiée dans le cadre de plusieurs solutions de financement selon votre situation : OPCO, FIFPL, France Travail ou autofinancement avec paiement échelonné selon les modalités proposées. La formation n’est pas éligible au CPF. Notre équipe peut vous accompagner pour identifier la solution la plus adaptée à votre profil et vous aider à constituer votre dossier.
Après une formation Pilates Reformer, vous pouvez développer une activité d’instructeur Pilates Reformer, intervenir dans un studio spécialisé, proposer des séances en petit groupe, enrichir votre activité de coaching ou intégrer le Reformer dans un projet de studio. Cette spécialisation est particulièrement intéressante pour les professionnels qui souhaitent se positionner sur une offre premium, technique et différenciante.
Le Pilates Matwork se pratique au sol, principalement avec le poids du corps et parfois du petit matériel. Le Pilates Reformer se pratique sur une machine équipée d’un chariot mobile, de ressorts, de sangles et d’une footbar. Le Reformer permet d’ajouter une résistance progressive, d’affiner le travail postural, d’adapter les exercices au niveau du pratiquant et de proposer une expérience plus encadrée en studio.